Escrito el Jueves, 11 Marzo 2010 por MaxColchon

Quizá sea obvio, pero los colchones son más importantes de lo que en un principio podría parecer en la vida diaria y, sobre todo, en la salud. Encontrar el colchón que asegure un cómodo descanso por las noches evita posteriores problemas de espalda, cansancio crónico, etc.
Los fabricantes y especialistas recomiendan cambiar los colchones de casa cada cierto tiempo, de media cada diez años aunque este plazo puede cambiar en función de las características del colchón. No es una tontería: los colchones y somieres se deforman por el uso constante. Es obvio que, tarde o temprano, habrá que cambiarlos pero cuanto más esmero se ponga en su cuidado, más tarde se hará necesario este gasto adicional.
Es aconsejable cambiar los colchones, como media, cada diez años
El mantenimiento y la limpieza de los colchones son importantes en la medida en que están en contacto directo con el cuerpo. Por ello, procede seguir unas reglas básicas para conservarlos en buen estado. Entre otras, airearlo con cierta asiduidad y girarlo para evitar su deformación, aunque también es conveniente realizar su limpieza empleando el aspirador periódicamente, como mínimo una vez al mes, para retirar y eliminar los restos de ácaros y de polvo.
Hay que voltear y girar el colchón regularmente para retrasar que se deforme. Esto es así porque los colchones actuales están compuestos de muchas capas y relleno. Si no se cambia nunca la posición del colchón, este acabará por acomodarse al cuerpo y se convertirá en un agente perjudicial para la espalda.
Con el fin de evitar que los olores se adhieran al colchón un truco muy efectivo consiste en espolvorearlo con bicarbonato, ya que este elemento es un desodorante natural. Hay que dejarlo secar durante un rato, para luego eliminarlo con el aspirador.
Si el colchón presenta alguna mancha, la solución idónea para quitarla es aplicar una pasta, a base de agua y almidón, sobre la zona. Después, frotar hasta que penetre en el colchón y dejarlo secar.
Tambien cabe recordar que base es la idonea para cada tipo de colchon puesto que un colchon de látex debe estar acompañado de un somier, es importante saber de que colchon disponemos para poder conservarlo adecuadamente.

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Escrito el Martes, 9 Marzo 2010 por MaxColchon

Los niños pequeños serían más propensos a tener azúcar en sangre (glucosa) alta, lo que es un precursor de diabetes, si duermen ocho horas o menos por día, informaron investigadores en China y en Estados Unidos.
Ese riesgo sería aún mayor en los chicos más obesos, apuntó en Archives of Pediatric and Adolescent Medicine el equipo de Zhijie Yu, de la Academia China de Ciencias, en Shanghái.
Yu dijo que dormir menos afectaría la glucosa “independientemente de una gran variedad de factores de riesgo“, como la edad, el género, características al nacer, la alimentación inicial o posterior, las enfermedades recientes, la actividad física, la masa corporal y el tamaño de cintura.
El equipo investigó la duración del sueño y los niveles de glucosa en 619 niños obesos y en 617 chicos no obesos de entre 3 y 6 años, sin diabetes ni problemas con el azúcar en sangre.
Las respuestas de los padres mostraron que más niños obesos (un 47 por ciento) que no obesos (un 37 por ciento) dormían ocho horas o menos por noche.La cantidad promedio de nueve o 10, o más de 11, horas de sueño por noche era menos frecuente en los obesos (un 37 y un 16 por ciento, respectivamente) que en los no obesos (un 43 y un 20 por ciento).
Los niveles altos de azúcar en sangre (100 mg/dL de glucosa en sangre tras ocho horas de ayuno) eran 1,35 y 2,15 veces más comunes en los niños obesos y no obesos que menos dormían, respectivamente. Se considera que 110 mg/dL indican “pre diabetes” y 126 mg/dL, diabetes.
Se identificaron altos niveles de glucosa en 23 de los 217 niños no obesos y en 49 de los 291 obesos que dormían menos de ocho horas. En cambio, 21 de los 175 no obesos y de los 229 obesos que dormían 9-10 horas por noche tenían azúcar alta en sangre.
Once niños estaban por encima de los 126 mg/dL.
Los resultados indican que, como ocurre en los adultos, dormir lo suficiente ayudaría a los niños a “mantener un peso corporal saludable y un nivel óptimo (de azúcar en sangre)”, dijo Yu.
El equipo opina que se deberían realizar más estudios sobre otras poblaciones infantiles.

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Escrito el Miércoles, 3 Marzo 2010 por MaxColchon

 

Un tercio de nuestra vida transcurre en la cama. Algo tan importante como el sueño no es tan sólo una cuestión de cantidad, sino también de calidad. De nada sirve dormir ocho horas si un colchón demasiado blando o una almohada inadecuada impiden un descanso óptimo. Un buen día depende de una noche reparadora, y ésta de un buen equipo de descanso. Al elegir los componentes de su cama (colchón, almohada, base), tómese todo el tiempo que necesite e informese bien de todas sus propiedades y caracteristicas. Compare precios -diferencias son notables- pero no escatime en la compra de los componentes de su cama: considere este gasto como una inversión en salud. Colchón: conviene cambiarlo cada 10 años

• Tenga en cuenta la elasticidad puntual del colchón: la base debe ceder sin excesos bajo las partes con más peso del cuerpo (hombros y pelvis), ofreciendo a la vez un soporte firme para las zonas menos pesadas.
• Un colchón nuevo sobre un somier viejo se estropea antes, lo más recomendable es renovar el equipo de descanso al completo.
• Adquiera un colchón firme y recto (ni blando ni duro), suficientemente mullido como para que se adapte a las curvas de su columna. Un buen colchón es el que presta apoyo a toda la columna cuando se está acostado boca arriba.
• Los colchones de látex,contienen millones de pequeños agujeros que permiten que el cuerpo transpire. Se adaptan a los movimientos que se hacen al dormir, pero sin perder la firmeza necesaria para un buen descanso. Además, son hipoalergénicos y resistentes tanto al polvo como a la suciedad. Resultan la mejor elección para personas que sudan mucho o que están enfermas y deben pasar largo tiempo en la cama. Son más duraderos que los colchones de muelles (duran hasta 15-18 años).
• Los colchones de muelles ofrecen distintos grados de firmeza según el refuerzo de los muelles. Ofrecen un adecuado aislamiento térmico y su elasticidad es muy buena, ya que cada muelle se encuentra en una bolsa independiente. Son los más vendidos. Duran 10-12 años.
• El grosor ideal del colchón es de 15 centímetros como mínimo; el largo, 10 centímetros más que la altura de quien dormirá en él y la anchura mínima recomendada, 80 centímetros para una cama individual y 135 centímetros para una doble.
• Es conveniente cambiar el colchón cada 10 años, ya que pasado este tiempo no se puede garantizar que continúe en buen estado. No obstante, puede usarse más años si se mantiene en buen estado. Se debe dar la vuelta al colchón cada tres meses (girarlo arriba y abajo, y de la cabeza a los pies) independientemente cual sea el modelo, evitando así que el colchón se deforme en cualquiera de sus lados.
• Compare los años de garantía que ofrece cada fabricante de colchones. Tenga en cuenta que se trata de un gasto importante y de un artículo que debe durar al menos una década.
Base o canapé: firme y uniforme
• Para obtener un óptimo rendimiento del colchón en cuanto al confort y duración del mismo, resulta imprescindible que elija la base o canapé con sumo cuidado. La regla de oro es que éste sea firme y uniforme.
• Opte por un somier de láminas rígidas o semirrígidas, con espacios libres que permitan una buena ventilación.
• Elija la almohada que mejor se adapte al volumen de su cabeza, la longitud de su cuello y la anchura de sus hombros.
• Si duerme habitualmente boca arriba, la almohada debe ser baja y blanda, para asegurar que la columna cervical forma con la columna dorsal el mismo ángulo que al estar de pie. Si postura preferida para dormir es de costado, la almohada debe ser alta y dura, para mantener el cuello en el eje de la columna dorsal asegurándose que no caiga ni rote.
• Aunque duerma en pareja, cada uno debe tener su almohada.
• El relleno de la almohada no debe ser ni demasiado blanco ni excesivamente duro; debe tener la firmeza necesaria para evitar que la cabeza caiga hacia atrás.

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Escrito el Lunes, 1 Marzo 2010 por MaxColchon

La cafeína ha sido llamada la droga más popular del mundo. Se encuentra en forma natural en más de 60 plantas incluyendo las semillas de café, las hojas de té, las nueces de cola y las semillas de cacao. En todas partes del mundo las personas consumen cafeína todos los días en café, té, cacao, chocolate, algunos refrescos y algunos medicamentos.
Debido a que la cafeína es un estimulante, la mayoría de las personas la usa después de despertarse por la mañana o para permanecer alerta durante el día. Aunque es importante anotar que la cafeína no puede reemplazar el sueño, puede hacernos sentir más alertas temporalmente al bloquear en el cerebro las substancias químicas inductoras del sueño y al aumentar la producción de adrenalina.
No hay ninguna necesidad nutricional de cafeína en la dieta. Sin embargo, el consumo moderado de cafeína no está asociado con ningún riesgo conocido de la salud. Tres tazas de café de 8 onzas (250 miligramos de cafeína) por día son consideradas como una cantidad moderada de cafeína. Seis o más tazas de 8 onzas por día son consideradas como un consumo excesivo de cafeína.
La cafeína entra al torrente sanguíneo a través del estómago y del intestino delgado y puede tener un efecto estimulante tan pronto como 15 minutos después de ser consumida. Una vez en el cuerpo, la cafeína permanece por varias horas: demora como 6 horas para que la mitad de la cafeína sea eliminada. Existen numerosos estudios que apoyan la idea que la cafeína causa dependencia física. Si Ud. sospecha que Ud. o alguna persona conocida depende de la cafeína, la mejor prueba es eliminarla y observar señales de privación tales como dolor de cabeza, fatiga y dolor muscular.
Aunque es seguro consumir cafeína en moderación, no se recomienda para niños. Puede afectar negativamente la nutrición del niño al reemplazar alimentos ricos en nutrientes como la leche. Un niño también podría comer menos debido a que la cafeína actúa como un supresor del apetito. La cafeína puede ser eliminada sin peligro de la dieta de un niño porque no hay un requerimiento nutricional de ella.
Aunque FDA no aconseja a las mujeres embarazadas o que están amamantando eliminar la cafeína de la dieta, muchos expertos recomiendan limitar la cantidad consumida durante este tiempo a una o dos tazas de 8 onzas por día.

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Escrito el Miércoles, 24 Febrero 2010 por MaxColchon

En los productos de descanso, es importante la calidad pero también se está empezando a dar una gran importancia al diseño.

Por todo ello en Maxcolchon aparte de ofrecerle su colchón viscoelastico o su colchón de látex personalizado, con la forma que usted elija así como de cualquier medida deseada, también ha diseñado para sus bases y canapés, un novedoso simulador de colores, para poder ver con mayor claridad tanto los colores como los tejidos.

Nuestro novedoso simulador se ha creado para que usted pueda observar el acabado final de su base o canapé, siendo de muy fácil utilización, sólo deberá seleccionar el color junto con el tejido que se adapte a sus gustos, y le aparecerá en la pantalla tanto el color aplicado al producto seleccionado así como una ampliación del tejido podrá apreciar mas nítidamente las textura del tapizado, pudiendo elegir entre Tapizado 3D, Microfibra, Chenilla o Polipiel con una gran gama de colores.

Todo lo que desea en Maxcolchon.

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Escrito el Lunes, 22 Febrero 2010 por MaxColchon

Las personas con carencias de sueño podrían ponerse a ellas mismas y a otras en riesgo cuando necesitan tomar decisiones instantáneas, según hallan investigadores de EE. UU.
El estudio, en el que participaron 49 cadetes militares de EE. UU., evaluó la manera en que la privación del sueño afectó la integración de información, un proceso que depende mucho de decisiones instantáneas e instintivas
“Es importante comprender este dominio de aprendizaje de procedimiento porque la integración de la información, la estrategia rápida y precisa, es crítica en situaciones en que soldados necesitan tomar decisiones instantáneas según un objetivo potencial sea un soldado enemigo, un civil o uno de su propio bando”, afirmó en un comunicado de la Universidad de Texas en Austin Todd Maddox, profesor de psicología de la universidad.
La capacidad de tomar decisiones instantáneas es indispensable en una variedad de profesiones de alta presión, como los bomberos y los policías, señalaron los autores del estudio.
Los cadetes realizaron las tareas de integración de la información dos veces, una vez mientras estaban bien descansados, y otra cuando tenía privación de sueño. Los resultados mostraron que una privación moderada del sueño puede causar una pérdida general inmediata de los procesos de pensamiento de integración de la información.
La precisión de las tareas de integración de la información declinaron en 2.4 por ciento (de 73.1 a 70.7 por ciento) cuando los cadetes fueron privados de sueño, y mejoraron 4.3 por ciento (de 74 a 78.3 por ciento) cuando habían descansado bien, encontraron los investigadores.
El estudio aparece en la edición de noviembre de la revista Sleep.

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