Blog del descanso

Dormir una media de ocho horas diarias es beneficioso para nuestra salud. Recientes estudios contrastados señalan que dormir ocho horas o más ayuda a disminuir la tendencia a padecer obesidad
En contra de lo que intuitivamente pudiéramos suponer, dormir más no nos hace engordar más, sino todo lo contrario. Y es que estos estudios han descubierto [...]

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Hay personas que trabajan a turnos o de noche, y les toca domir durante el dia.
Las personas que deban dormir de dia deben tener en cuenta unos pasos a seguir, para hacer que descansen en condiciones optimas, ya que, el descanso por el dia es menos reparador que por la noche.

Dormir en un cuarto oscuro, [...]

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Un buen equipo de descanso se compone de:
Colchones:

Nucleo: Es la base del colchon y la que determinará el grado de firmeza del mísmo. Puede ser de muelles, latex o espumas de altas densidades.
Acolchado: Son las capas superiores y las que estan en contacto con el cuerpo. Acogen y proporcionan suavidad en el descanso. Los materiales [...]

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Alguna vez todos nos hemos amanecido haciendo algún trabajo, estudiando o simplemente quedándonos en el ordenador, esto ha producido que al día siguiente por el sueño acumulado que tenemos no podamos concentrarnos, prestar atención y mucho menos rendir ante un examen de la manera adecuada.
El tener un hábito adecuado de sueño, está demostrado por psicólogos, [...]

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Los colchones envasados al vacio , se pueden fabricar con diversos materiales, siendo sometidos a aun proceso de envasado al vacio tras su fabricacion en el cual quedan comprimidos y enrollados.
Para poder realizar este proceso de envasado se necesitan unas maquinas especiales que no todos los fabricantes disponen de ellas.
Además de la mejora higienica para [...]

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Si te cuesta dormir por las noches y ya no sabés cómo hacer para poder conciliar el sueño con naturalidad, te presentamos una serie de alimentos que ingeridos antes de acostarte te permitirán descansar como un ángel.
Uno de los trucos está en ingerir un snack con algo de proteínas y carbohidratos una hora antes de [...]

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