La medida de la almohada debe elegirse teniendo en cuenta el ancho de la cama, si duerme una o dos personas y la altura que resulte cómoda para cada durmiente.
En camas individuales son habituales las almohadas de 70 y 90 cm, mientras que en camas de matrimonio pueden utilizarse almohadas largas o dos almohadas individuales cuando cada persona tiene necesidades diferentes.
| Tipo de cama / uso | Medida de almohada orientativa |
|---|---|
| Cama individual | 70 cm |
| Cama individual amplia | 90 cm |
| Cama de matrimonio | 135 cm |
| Cama de matrimonio amplia | 150 cm |
| Pareja con necesidades diferentes | Dos almohadas individuales |
Estas medidas son orientativas. La elección final también dependerá del tamaño de la cama, la postura al dormir y las preferencias de cada persona.
¿Cuáles son las medidas de una almohada?
Las almohadas están disponibles en diferentes largos, alturas y niveles de firmeza. El largo suele elegirse en función de la cama y del número de durmientes, mientras que la altura debe valorarse según la postura al dormir, la complexión y las preferencias personales.
Para una cama individual pueden utilizarse distintas medidas de almohada. La elección dependerá principalmente del ancho de la cama y de la superficie de apoyo que se prefiera.
Almohadas de 70 cm
Las almohadas de 70 cm son una opción compacta para camas individuales y para quienes prefieren una almohada de menor longitud.
Almohadas de 90 cm
Las almohadas de 90 cm ofrecen una superficie de apoyo más amplia y pueden utilizarse en camas individuales de mayor anchura.
Almohadas para dos personas
En camas de matrimonio puede utilizarse una almohada larga o dos almohadas individuales. Esta última opción permite que cada durmiente elija la altura, firmeza y material que mejor se adapten a sus preferencias.
Almohadas de 135 cm
Las almohadas de 135 cm pueden utilizarse en camas de matrimonio de anchura similar cuando se prefiere compartir una única almohada.
Almohadas de 150 cm
Las almohadas de 150 cm ofrecen una mayor longitud y pueden utilizarse en camas de matrimonio más amplias cuando se busca una única almohada para ambos durmientes.
Almohadas de cama de matrimonio
En una cama de matrimonio pueden utilizarse una almohada larga o dos almohadas individuales. Si cada persona tiene preferencias diferentes de altura, firmeza o material, utilizar dos almohadas permite personalizar mejor el descanso.
Altura de la almohada: baja, media o alta
La altura de la almohada influye en la posición de la cabeza y el cuello durante el descanso. No existe una medida válida para todo el mundo, por lo que conviene tener en cuenta la postura al dormir, la complexión y la firmeza del colchón.
Almohadas bajas
Las almohadas bajas pueden resultar adecuadas para quienes necesitan poca elevación de la cabeza, algo que puede ocurrir en determinadas posturas o complexiones.
Almohadas de altura media
Las almohadas de altura media ofrecen un apoyo intermedio y pueden adaptarse a diferentes formas de descanso según la firmeza y el material del modelo.
Almohadas altas
Las almohadas altas ofrecen una mayor elevación y pueden resultar adecuadas para personas que necesitan cubrir más espacio entre la cabeza y el colchón, por ejemplo al dormir de lado.
¿Cómo escoger la medida de almohada ideal?
Para elegir una almohada conviene valorar varios factores: la medida de la cama, el número de durmientes, la postura al dormir, la complexión y las preferencias de altura y firmeza.
No es recomendable basarse únicamente en una medida concreta del cuello o del hombro, ya que la elección depende del conjunto de características de cada persona y del colchón sobre el que duerme.
Tamaño de la cama
El largo de la almohada debe guardar relación con el ancho de la cama y con el uso individual o compartido. En camas de matrimonio puede elegirse una almohada larga o dos individuales.
Número de durmientes
Cuando duermen dos personas en la misma cama, utilizar dos almohadas individuales puede facilitar que cada una elija el nivel de altura, firmeza y adaptabilidad que prefiera.
Postura al dormir
La postura habitual es uno de los factores más importantes al elegir la altura de la almohada. Quienes duermen de lado suelen necesitar más altura para cubrir el espacio entre la cabeza y el colchón; boca arriba suele resultar cómoda una altura intermedia; y boca abajo, una menor elevación.
Estas recomendaciones son generales y deben adaptarse a la complexión y preferencias de cada persona.
Otros aspectos para elegir una almohada
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Además de las medidas, conviene valorar características como el material, la firmeza, la adaptabilidad y la transpirabilidad.
En Maxcolchon encontrarás almohadas de diferentes materiales y características, por lo que conviene comparar cada modelo según tus preferencias de descanso.
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Equipo Maxcolchon
En Maxcolchon llevamos más de dos décadas dedicándonos a mejorar la calidad del descanso de miles de personas. Nuestro equipo está formado por especialistas en sueño, ergonomía y producto, que trabajan día a día para ofrecer información veraz, práctica y basada en la experiencia real de quienes conocen el descanso por dentro y por fuera.
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