Qué Hacer Para Evitar Escaras En La Piel

Las conocemos como escaras en la piel. Por regla general, la sufren personas que pasan demasiado tiempo acostados en la cama. Ya sea por enfermedad, convalecientes de una enfermedad, al tratarse de gente mayor o por algún tipo de minusvalía, ese excesivo tiempo sobre una cama y en la misma posición acaba produciendo estas dolorosas heridas.

En este artículo de Maxcolchon vamos a ver qué hacer para evitar las escaras que se producen por estar demasiado tiempo acostados en la cama.

Qué son las escaras

Seguramente le pase a tu pareja o a ti mismo. Y, aunque sea un fastidio para los cónyuges, la mayoría de durmientes se mueven cuando pernoctan. Un movimiento que puede resultar molesto o incluso provocar microdespertares pero que esconde algo positivo. Porque cambiar constantemente de posición durante la noche ayuda a la redistribución de la presión de nuestro cuerpo sobre el colchón.

Cuando este movimiento continuo deja de producirse, ya sea porque enfermedades, lesiones o la vejez nos ha provocado estar confinados largos periodos en la cama, es cuando aparecen las mencionadas y molestas escaras en la piel.  También conocidas como úlceras de decúbito o úlceras por presión, las escaras son el resultado de la presión que se acumula en determinadas áreas del cuerpo. Y ocurre con más presencia en zonas como la parte más baja de la espalda, las nalgas, las caderas, los tobillos o los talones. ¿Los motivos? Son las zonas de nuestro cuerpo donde los huesos son más prominentes.

Grados y evolución de las escaras de decúbito

Las escaras de decúbito, o úlceras por presión, se desarrollan en diferentes grados, y cada etapa requiere una atención y cuidado específico:

Grado 1: Enrojecimiento persistente

La piel no muestra roturas, pero presenta enrojecimiento que no desaparece al aplicar presión. Esta etapa puede ser dolorosa y, por ende, se convierte en una señal temprana de que la úlcera está comenzando a formarse.

Grado 2: Lesión superficial

La piel se rompe y puede aparecer una ampolla o una llaga abierta. Esta etapa afecta la capa superior de la piel y puede parecerse a una abrasión o una pequeña herida abierta.

Grado 3: Lesión profunda

El daño se extiende a las capas más profundas de la piel, afectando el tejido adiposo subyacente. La herida se ve como un cráter profundo y puede tener tejido muerto.

Grado 4: Daño severo

La úlcera es profunda y puede afectar músculos, huesos y estructuras de soporte como tendones y articulaciones. Las heridas de este grado son graves y pueden llevar a infecciones importantes si no se tratan adecuadamente.

Cómo prevenir las úlceras por presión

La fricción, la presión y el rozamiento son algunas de las causas que pueden provocar la aparición de escaras en la piel. En el caso del rozamiento, las úlceras aparecen cuando dos superficies se mueven en dirección opuesta. Es decir, si disponemos de un cabecero demasiado elevado, al deslizarnos hacia abajo puede provocar que la piel y el hueso de nuestro coxis se sitúe en el mismo lugar. En el caso de la fricción, esta situación se da cuando nuestra piel roza constantemente con la ropa de la cama. En definitiva, factores externos con un común denominador: el equipo de descanso.

Además de realizar cambios en nuestra posición mientras estamos tumbados y dormimos para repartir los puntos de apoyo o realizar tratamientos y cuidados en nuestra piel, nada mejor que disponer de un buen equipo de descanso. La simple adquisición de almohadas y colchones que alivien la presión o la presencia de un somier articulable, nos ayudará a la prevención de las temidas úlceras de decúbito.

A continuación, te damos los mejores consejos para evitar las escaras en la piel.

Revisión de las zonas de riesgo

Es fundamental revisar regularmente las zonas del cuerpo donde es más probable que se desarrollen escaras. Estas incluyen las caderas, talones, codos y la parte baja de la espalda. Por lo tanto, para prevenir el avance de las escaras, lo primero que debemos hacer es examinar la piel diariamente en busca de enrojecimiento o signos de irritación.

Permanecer en puntos de apoyo libres

Cambiar de posición con frecuencia, al menos cada dos horas, ayuda a redistribuir la presión sobre diferentes partes del cuerpo. Para ello, utiliza almohadas y cojines de soporte con el fin de aliviar los puntos de presión y a mantener una postura adecuada.

Hidratación y nutrición adecuada

Una dieta equilibrada y una adecuada ingesta de líquidos son esenciales para mantener la salud de la piel. Incluye proteínas, vitaminas y minerales para beneficiar la reparación de tejidos y la prevención de úlceras por presión.

Humedad correcta

Mantener la piel seca y bien hidratada es vital. La humedad excesiva debido al sudor o a la incontinencia puede debilitar la piel, haciéndola más susceptible a las úlceras. Para controlar la humedad, debemos utilizar productos absorbentes y cambiar la ropa de cama de forma regular.

Masajes

Masajear suavemente las zonas de riesgo puede mejorar la circulación sanguínea y prevenir la formación de escaras. Sin embargo, es importante hacerlo con cuidado para no dañar la piel frágil.

Buena higiene corporal

Uno de los aspectos fundamentales es el mantenimiento de una buena higiene corporal. Limpia la piel con productos suaves y asegúrate de secarla bien. Además, evita el uso de jabones agresivos que puedan irritar la propia piel.

Sábanas y ropa en buen estado

Utiliza sábanas y ropa de cama suaves y sin arrugas para reducir la fricción. Además, la ropa de cama debe ser cambiada con regularidad para mantenerla limpia y, así, evitar infecciones.

Uso de productos antiescaras

Existen numerosos productos diseñados específicamente para prevenir y tratar las escaras, como cojines antiescaras, colchones de aire y vendajes especiales. Es decir, este tipo de productos puede ser una excelente inversión para aquellos que están en riesgo de desarrollar úlceras por presión.

Ejercicios y movilización

Realizar ejercicios de movilidad, incluso en cama, ayuda a mantener la circulación sanguínea y a reducir el riesgo de escaras. Por lo tanto, si eres una persona con tendencia a sufrir escaras en la piel, movilízate y realiza ejercicios de estiramiento.