El descanso es muy importante para tener un buen rendimiento del cuerpo en el dia a dia, por ello con el tiempo ha adquirido una mayor relevancia el dormir y descansar correctamente.

De hecho una de las necesidades primordiales de nuestro cuerpo es descansar, por ello la recomendación de Maxcolchon es cambiar de sistema de descanso cada 10 años máximo, ya que tras ese periodo de tiempo el colchón empieza a perder propiedades generando incomodidades y un mal descanso.

En nuestra tienda online, encontrará distintos sistemas de descanso, un amplio abanico en el cual elegir su sistema de descanso apropiado a cada necesidad de los distintos durmientes.

De la misma manera cabe señalar que el mantenimiento del colchón es muy importante para poder prolongar al máximo su vida útil, aplicando estos sencillos pasos:

-  Limpieza: Se deben limpiar periódicamente usando el aspirador para eliminar ácaros y polvo. En el caso de tener fundas desenfundables, es más fácil su limpieza, ya que estas son más prácticas y algunas se pueden lavar en casa, a mano o a máquina ( ver etiquetas de las fundas).

-  Aireación: Es imprescindible para el mantenimiento del colchón. Debemos airearlo, al menos, 1 hora diaria, antes de hacer la cama, ya que si la hacemos nada más levantarnos, el colchón no tiene tiempo de transpirar y comenzará a acumular olores.

-  Voltearlo: En Maxcolchón aconsejamos dar la vuelta al colchón cada tres meses, girándolo tanto de izquierda a derecha, como de la cabeza a los pies, ya que no todas las partes de nuestro cuerpo pesan lo mismo, ni pesamos lo mismo que nuestro acompañante, en el caso de que lo haya.

En nuestro constante empeño de innovar desde Maxcolchon hemos investigado la manera de asociar el descanso y ofrecerles la técnica del aromaterapia, consiguiendo nuestro objetivo de elaborar un colchón que le otorgase estos beneficios.

La incorporación de perfume y esencias es un principio antiguo, que ahora, vuelve a la actualidad. La utilización de las esencias perfumadas son capaces de dar un relax incomparable, no sólo porque el olfato condiciona fuertemente nuestras sensaciones, sino porque nosotros elegimos nuestro bienestar a través de los diferentes aromas.

Por ello ha nacido nuestro sistema de descanso Ergolatex, siendo un colchón 100% de latex que ofrece 7 zonas de descanso, con relieves para una acogida totalmente excepcional de cada zona de nuestro cuerpo..

Con una fabricación que hace que la zona de los hombros y la zona lumbar quedan especialmente protegidas, por ser las zonas que mayor presión ejercen durante el descanso.

Disfruta de esta novedad única solo en  Maxcolchon.

Los colchones de Maxcolchon, tienen diferentes tipos de medidas según sus necesidades.

Nuestra recomendación es que cuando el colchón sea de uso individual no sea inferior a 90 cm de ancho y de largo es aconsejable comprarlo con una diferencia de 15 cm más largo de la estaura de la persona que vaya a hacer uso de él.

En cuanto a los colchones que vaya a ser utilizados por dos personas, se recomienda que el ancho mínimo sea de 135 cm. En cuanto a la altura de los colchones, dependerá de la composición de cada uno de los modelos. En este sentido, recuerda que debido a sus suaves acolchados, pueden tener una diferencia de altura de +/- 2 cm. respecto a la indicada en su ficha de producto.

En Maxcolchon para facilitar tanto el transporte como la subida al domicilio utilizamos en envasado al vacio. Este tipo de embalaje para darle un servicio más cómodo y el colchón sigue conservando sus propiedades. Es un embalaje que consiste en servir el colchón en un paquete de dimensiones reducidas y hermético y que se consigue expulsando todo el aire interior, y así hacemos que sea un producto de peso y dimensiones reducidas. Una vez desenfundado el producto en un plazo corto de tiempo, recupera su forma original.

Nuestro objetivo ……  facilitarle las cosas al máximo

En Maxcolchon para facilitarle la busqueda de un colchon adecuado a sus necesidades hemos creado nuestro comparador de colchones.

Eligiendo el modelo que desea y disponiendo de varios modelos de personas cada una de ellas con un peso y unas caracteristicas fisicas distintas podrá observar las prestaciones de los distintos colchones.

Con nuestro simulador de comprativa de colchones podrá observar en un video como actua el colchon elegido con distintos pesos sobre él, para que se haga una idea lo mas real posible de como actua su sistema de descanso con una persona acostada o sentada sobre el con unas condiciones fisicas parecidas a las suyas.

En Maxcolchon nuestro objetivo es que usted encuentre su colchon de manera personalizada.

La abundancia de información en Internet sobre el mundo del descanso, en ocasiones nos satura y nos confunde, lo que dificulta en gran medida la elección de nuestro colchón ideal, el que se adapta a nuestras preferencias (nivel de firmeza, etc.) y a nuestras circunstancias personales (si tenemos dolor de espalda, sudoración excesiva, sobrepeso,etc.).

Un buen colchón es aquel que ha pasado rigurosamente con éxito los controles legales que garantizan la seguridad, salubridad y respeto al medio ambiente, y que se fabrica con materias primas de primera calidad para ofrecer la mayor confort al durmiente.

Un colchón, por el hecho de ser de buena calidad, no asegura que nos resulte cómodo ni que cubra nuestras necesidades… el colchón que realmente es idóneo para nosotros es aquel cuyas características se acoplan a nuestros requisitos concretos: a nuestro peso, altura, material que deseamos (o al que estamos acostumbrados), nivel de firmeza, etc. En ocasiones, muchas cuestiones no quedan claras, no sabemos exactamente qué buscamos, por ello es fundamental que consulten con asesores del descanso que les atiendan con profesionalidad y experiencia. En MaxColchon puede consultar sin compromiso en los teléfonos 961 399 020 y 638 394 535 si desea resolver cualquier cuestión o incidencia.

No obstante, para facilitar aún más la tarea de elegir el colchón adecuado, MaxColchon ha creado un rápido, sencillo y completo test que muestra al usuario los colchones que más se ajustan a sus requisitos. Sólo son 5 parámetros los utilizados para concretar la búsqueda, son pocos pero fundamentales a la hora de escoger el colchón ideal: Uso del colchón (individual o en pareja), nivel de firmeza (suave, intermedia o firme), tipo de colchón (viscoelástico, látex u otros), peso del durmiente (menor de 60, entre 60 y 100, más de 100kg) y altura del durmiente (menos de 1′60, entre 1′60 y 1′80, más de 1′80m). En caso de dormir en pareja debe indicarse el de mayor peso y el de mayor altura.

Gracias a este test es más sencillo acotar las opciones y elegir con mayor precisión. Esperamos que sea de utilidad y facilite las búsquedas a los usuarios.

MaxColchon, al servicio del mejor descanso.

Se dice que de noche se trabaja lo que se vive de día, concretamente durante el sueño. No sólo es un proceso mental involuntario, también es una terapia para curar enfermedades.
Ya lo decía Freud con su tesis sobre la interpretación de los sueños. Analizándolos se accede a la vía regia que conduce al inconsciente humano. Desde las profundidades del alma es de donde surgen los anhelos y las fantasías más inconfesables que se reflejan en el mundo onírico. No en vano los sueños tienen en algunas culturas incluso un valor profético. Además, cuando dormimos reelaboramos información almacenada en la memoria, generalmente relacionada con experiencias vividas durante el día.
Simposium sobre el sueño
Pero el sueño tiene además un papel fundamental en la salud. Cuando falta o es irregular por un tiempo prolongado provoduce enfermedades y su privación total incluso la muerte. De esto está convencida la doctora Christine Uhlemann, catedrática en la Clínica Universitaria de Jena que ha convocado a un simposium el 8 de diciembre que reunirá a representantes de la llamada medicina académica y de la naturopatia, la ciencia que estudia las propiedades y aplicaciones de alimentos, plantas, sol, agua, tierra y aire en la recuperación y manutención de la salud.
“Existen muchas enfermedades relacionadas con problemas de sueño lo que no siempre recibe la debida importancia al decidir que terapia aplicar”, afirma Uhlemann. Así puede surgir un círculo vicioso. Por estar enfermo se duerme mal, la falta de sueño provoca debilidad y eso agrava aún más la enfermedad.
En Alemania una de cada tres personas se queja de dormir mal. “Cuando las anomalías en el sueño se prolongan durante más de tres meses, éstas se convierten en distorsiones crónicas, según Uhlemann, por lo que hay que buscar ayuda profesional lo antes posible.
Enfermedades de todo tipo
Bajo la consigna “El sueño como custodio de la paz física y mental”, tiene por novena ocasión el encuentro entre especialistas con el objetivo de intercambiar información y experiencias en el tratamiento de problemas relacionados con el sueño. Estudios demuestran que el mal dormir acelera el envejecimiento, aumenta la presión sanguínea, disminuye la capacidad inmunológica, provoca obesidad, pérdida de la memoria, de la atención y puede ser detonante de un amplio abanico de enfermedades que van desde males cardiacos y depresión, hasta la diabetes.
“Es por ello que la calidad y la cantidad de sueño son factores relevantes en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades, algo que no se toma mucho en cuenta en la práctica médica”, según Uhlemann. En pacientes con dolor crónico, se ha comprobado que hasta un 85% sufre de distorsiones de sueño.
Uhlemann, especialista en naturopatía, recomienda utilizar recursos como la sugestión, infusiones de valeriana y lavanda. Pero advierte que los remedios naturales ayudan si se aplican consecuentemente durante un plazo de 3 a 4 semanas. La especialista recomienda también recurrir a la hidroterapia de Kneipp, por ejemplo, aplicarse chorros de agua fría hasta las rodillas, darse baños de asiento y ponerse calcetines fríos y húmedos antes de dormir. Los efectos son inmediatos.

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Como si envejecer no fuera lo suficientemente duro, un nuevo estudio demostró que las mujeres de mediana edad o adultas mayores que tienen dificultades para dormir o mantener el sueño podrían engordar más que aquellas que descansan bien.
Varios estudios detectaron que los niños y adultos que no duermen bien son más propensos a tener sobrepeso que aquellos que duermen toda una noche entera.
Pero muchas de esas investigaciones evaluaron a las personas en un momento del tiempo, por lo cual es complicado saber qué comenzó primero: los problemas para dormir o el exceso de peso.
Unos pocos estudios siguieron a los participantes en el tiempo, pero no han coincidido en que la mala calidad del sueño esté asociada con el aumento de peso.
Los nuevos resultados, reportados en el International Journal of Obesity, refuerzan las evidencias de que los problemas del sueño están relacionados con los kilos de más.
En este caso, el diseño del estudio permitió a los investigadores demostrar que la dificultad para dormir se produjo antes de un sustancial aumento de peso en algunos participantes.
Un equipo finlandés que siguió a más de 7.300 adultos de 40 a 60 años durante siete años halló que las mujeres que reportaban significativos problemas para conciliar el sueño al comienzo generalmente aumentaban más de peso en el tiempo.
Casi un tercio de las participantes con dificultades frecuentes para dormir subieron al menos 5 kilos, en comparación con un quinto de las mujeres sin problemas.
Entre los hombres no se registró el mismo efecto. Sus dificultades para dormir no estuvieron relacionadas con el aumento de peso.
La asociación en las mujeres se mantuvo incluso cuando los investigadores consideraron un número de factores que pueden afectar tanto a la calidad del sueño como al incremento del peso, como su peso al comienzo del estudio, sus hábitos de ejercicio y su salud física y mental.
Si bien los resultados no confirman una relación causa-efecto, aumentan la probabilidad de que mejorar la calidad del sueño ayude a prevenir el aumento de peso, dijo Peppi Lyytikainen, de la Universidad de Helsinki, a Reuters Health.
Los 7.332 hombres y mujeres del estudio fueron los primeros sondeados entre el 2000 y el 2002. Aquellos que dijeron que habían tenido dificultades para dormir o mantenerse dormidos durante al menos 14 noches el mes previo fueron clasificados como participantes con problemas “frecuentes”.
Los pacientes también reportaron su peso y altura durante la primera evaluación y volvieron a dar la misma información de cinco a siete años después.
Al comienzo del estudio, el 20 por ciento de las mujeres tenía problemas frecuentes del sueño. En general, eran también más propensas a reportar un “gran” aumento de peso, de 5 kilos o más, hacia el final del estudio, en comparación con aquellas que habían dormido bien.
Pero el 17 por ciento de los hombres que reportó dificultades para dormir no tenían más probabilidad que el grupo sin problemas a subir de peso.
La razón de esta disparidad entre hombres y mujeres es incierta, de acuerdo al equipo de Lyytikainen. Podría deberse a que el estudio incluyó a un número menor de hombres que de mujeres (1.300 versus más de 5.700), lo que podría haber dificultado la identificación de algún efecto

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Las madres que fuman durante el embarazo son más propensas a tener hijos con trastornos del sueño desde el parto hasta los 12 años, según un nuevo estudio.
“Cuantos más cigarrillos fumaban las mujeres en el embarazo, más trastornos del sueño tenían sus hijos”, dijo a Reuters Health la coautora del estudio, la doctora Kristen Stone, del Women and Infants Hospital, en Providence, Rhode Island.
Es más, aunque la mayoría de las fumadoras usara por lo menos un fármaco durante el embarazo, la nicotina fue la única sustancia asociada con los trastornos del sueño.
El equipo de Stone, de hospitales de Miami, Detroit y Memphis, está estudiando a unos 1.400 niños nacidos en 1993, 1994 o 1995, para conocer los efectos a largo plazo de la exposición a distintas sustancias durante la gestación.
El estudio incluyó datos de esos niños disponibles hasta los 12 años. De los 808 participantes, 374 habían estado expuestos a la cocaína o a opiáceos, como la heroína, antes de nacer, a diferencia de los 434 participantes restantes.
Las madres u otros responsables de su cuidado respondieron si los niños tenían problemas para dormir o quedarse dormidos durante tres períodos: del mes a los 4 años de edad, de los 5 a los 8 años, y de los 9 a los 12.
La exposición a la cocaína, los opiáceos, la marihuana o el alcohol durante la gestación no aumentó el riesgo de tener trastornos del sueño, lo que sí ocurrió con la nicotina, y los problemas se registraron en esos tres períodos de edades.
El equipo no mencionó qué porcentaje de niños tuvieron problemas para dormir, pero usó una medida común de esos trastornos que asigna un puntaje a diferentes situaciones como hablar durante el sueño, ser sonámbulo o tener dificultades para dormir.
La relación se mantuvo tras considerar factores como el nivel socioeconómico, si el niño había sufrido algún abuso y si la madre o el cuidador fumaban.
Los resultados no deberían considerarse como prueba de que el consumo prenatal de alcohol y drogas no es tan perjudicial para el sueño infantil como el tabaquismo en el embarazo, comentó Stone.
Los cigarrillos son distintos a otras sustancias, explicó, porque un fumador fuma con más frecuencia de lo que un drogadicto consume cocaína u opiáceos.
Además, dijo que muchas de las participantes del estudio habían utilizado varias sustancias durante el embarazo. “Cuando éstas se encuentran en el organismo, básicamente se transforman en una nueva sustancia a partir de sus interacciones”, agregó.
Todo eso dificulta separar los efectos de la nicotina del de otras drogas.
En un editorial sobre el estudio, los doctores Gideon Koren e Irena Nulman, del Hospital for Sick Children, en Toronto, escribieron que las madres que fuman son distintas a las madres que no fuman, y el equipo de Stone no pudo explicar todos los factores que las distinguen.
Hasta que se pueda identificar las diferencias y usar técnicas estadísticas para ajustarlas, los especialistas opinaron que sería “prematuro” decir que la exposición al humo de cigarrillo en el útero materno causa trastornos del sueño infantiles.
Cuando un niño tiene problemas del sueño, dijo Stone, “la atención temprana y cuidadosa” de esos trastornos permitirá que los niños duerman mejor.
“Hasta la educación conductual básica del sueño les haría bien a esos niños”, agregó. “Además, esto mejoraría sus experiencias durante el día”, concluyó

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ATLANTA – Ella Walker ha intentado todo para dormir plácidamente una noche completa.Compró una nueva cama, dejó de tomar Coca Cola y sacó la televisión de su recámara. Después de un tiempo comenzó a tomar pastillas para dormir.
Nada le ofreció un respiro.
Walker es sólo una del estimado de 50 a 70 millones de estadounidenses que padecen trastornos del sueño, un padecimiento que no sólo genera somnolencia sino también fatiga, irritación y ansiedad.
Los expertos atribuyen este problema a una mezcla de estilo de vida desordenado y malos hábitos; grandes cantidades de café, bocadillos nocturnos y televisión a altas horas de la noche.
Y cuando es momento de ir a dormir, señalaron los doctores, el cuerpo no siempre se apaga cuando apagamos las luces.
El insomnio a menudo está vinculado con la depresión, la fatiga y con malos hábitos alimenticios, y los doctores señalan que demasiada gente evita dormir por considerarlo un lujo y no una actividad esencial.
“La gente trata de llevar una vida normal con cinco horas de sueño, cuando realmente necesita seis o siete. Y luego pretende recuperarlas el fin de semana, y no funciona de ese modo. El resultado es gente con un bajo desempeño”, declaró el doctor Michael Lacey, director del Centro de Trastornos del Sueño del Hospital Northside.
El doctor Joseph Weissman, neurólogo del Centro Médico DeKalb, dijo que las características de personalidad de los insomnes algunas veces les funcionan en el trabajo.
“En el trabajo puede resultar útil ser un poco obsesivos”, comentó Weissman. “Pero luego quizá estén excesivamente alertas y su mente esté abrumada con demasiadas cosas, y más tarde se obsesionan con no dormir”.
Es normal que la gente en ocasiones tenga problemas para conciliar el sueño. Las situaciones de mucho estrés, como un divorcio o perder el empleo, pueden interferir con el sueño de cualquiera.
No obstante, aunque la mayoría de la gente retorna rápidamente a un ciclo de sueño regular y constante, para otros es más difícil. Los doctores señalan que un patrón de no conciliar el sueño durante tres o más días a la semana requiere de una visita al doctor.
¿Entonces, cuánto sueño se necesita? En promedio, la gente necesita de siete y media a ocho horas de sueño para sentirse renovada. Para algunos, cinco horas. Otros no se sienten bien a menos que duerman nueve horas, señalan doctores.
La mejor manera de inducir el sueño es estableciendo una buena rutina, llamada por los doctores una “buena higiene del sueño”, que incluye distintas variables, desde una cama cómoda hasta una hora de tiempo para bajar el ritmo. Durante este periodo, los doctores sugieren actividades relajantes, como leer o escuchar música clásica. Y su cama, dicen, debe ser utilizada para dormir y tener sexo, no para hacer cuentas ni idear una propuesta de trabajo.
Asimismo, muchos doctores desaprueban el uso de medicamentos para inducir el sueño y advierten que a menudo disfrazan problemas subyacentes como la depresión u otro problema de salud como un padecimiento cardiaco o apnea del sueño.
Lacey dijo que la mayor parte de la gente con problemas para dormir trata de arreglar la situación automedicándose con pastillas para dormir vendidas sin receta, o con alcohol. Pero es un ciclo peligroso.
“La mayoría de dichas medicinas no son muy recomendables para el problema porque permanecen demasiado tiempo en el sistema y lo hacen sentirse aturdido. Lo mandan a dormir de golpe, y esto no es muy bueno para la salud de nadie a largo plazo”, señaló Lacey. “Se debe investigar a fondo para determinar qué hay detrás del problema”.
En muchos casos, los pacientes que no pueden dormir padecen apnea del sueño, depresión o ansiedad, padecimientos que requieren de tratamiento médico o de intervención psicológica. (Traducción: Mariana Toledo).

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Durante el embarazo, mujeres que nunca antes han roncado pueden comenzar a hacerlo. Como el 30% de las mujeres embarazadas ronca debido a un aumento de la hinchazón de las vías nasales. Esto puede bloquear parcialmente las vías respiratorias. Roncar también puede traer como consecuencia hipertensión arterial lo cual puede poner a ambos la madre y el feto en riesgo. Si el bloqueo es severo, puede resultar en apnea del sueño que se caracteriza por ronquidos ruidosos y períodos en que para la respiración durante el sueño. La falta de oxígeno disturba el sueño y puede afectar al feto no nacido. Si ronca ruidosamente y tiene somnolencia severa durante las horas del día (otro síntoma de apnea del sueño y otros trastornos del sueño), consulte a su médico.
Piernas Inquietas Secundarias durante el Embarazo
Hasta el 15 por ciento de las mujeres embarazadas desarrolla el Síndrome de las Piernas Inquietas (RLS) durante el tercer trimestre. Una causa que contribuye puede ser la deficiencia de hierro y/o ácido fólico. En general, RLS es más prevaleciente en mujeres que en hombres. Los síntomas de RLS dificultan el dormirse y mantenerse dormido debido a un deseo incontrolable de mover las piernas en respuesta a sensaciones desagradables en las piernas. Estas sensaciones aparecen cuando se descansa y con frecuencia también disturban el sueño. Mover las piernas puede parar estos síntomas temporalmente, pero la irritación regresa cuando la pierna está inmóvil. Afortunadamente, los síntomas de RLS usualmente terminan después del nacimiento del bebé. Los medicamentos usados para tratar RLS pueden causar daño al feto y deben ser discutidos con un médico.
Consejos sobre el Sueño para Mujeres Embarazadas
1. En el tercer trimestre, duerma sobre su lado izquierdo para permitir el mejor flujo de sangre hacia el feto y hacia su útero y riñones. Evite acostarse sobre su espalda (boca arriba) por mucho tiempo.
2. Beba muchos líquidos durante el día, pero disminúyalos antes de la hora de acostarse.
3. Para prevenir la acidez, no coma grandes cantidades de comidas picantes, ácidas (como productos de tomate) o comidas fritas. Si la acidez es un problema, duerma con la cabeza elevada sobre almohadas.
4. Haga ejercicio regularmente para ayudarse a estar saludable, a mejorar la circulación y a reducir los calambres en las piernas.
5. Trate de comer refrigerios frecuentes suaves (como galletas saladas) durante el día. Esto ayuda a evitar la náusea al mantener el estómago lleno.
6. Almohadas y colchones especiales para “embarazadas” pueden ayudarla a dormir mejor. O use almohadas regulares para dar soporte a su cuerpo.
7. Las siestas pueden ayudar. La encuesta de 1998 de NSF encontró que el 51% de las mujeres embarazadas o recientemente embarazadas reportó por lo menos una siesta durante los días de entre semana; el 60% reportó por lo menos una siesta durante el fin de semana.
8. Aprenda a relajarse con técnicas de relajamiento y respiración, las cuales también pueden ayudar cuando comiencen las contracciones. También puede ser útil un baño o una ducha con agua tibia antes de acostarse.
9. Háblele a su médico si desarrolla problemas médicos y/o si el insomnio persiste
Una vez que el bebé nace, el sueño de la madre es interrumpido frecuentemente especialmente si ella está amamantando. Las madres que amamantan y las que tienen bebés que se despiertan frecuentemente durante la noche deben tratar de dormir una siesta cuando los bebés lo hacen. Compartir el cuidado del bebé lo más posible, especialmente durante la noche, es importante para la salud, seguridad, cumplimiento y energía de la madre.

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