Blog del descanso

Hay personas que trabajan a turnos o de noche, y les toca domir durante el dia.
Las personas que deban dormir de dia deben tener en cuenta unos pasos a seguir, para hacer que descansen en condiciones optimas, ya que, el descanso por el dia es menos reparador que por la noche.

Dormir en un cuarto oscuro, [...]

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Los bebés no son los únicos que se benefician de mecerse lentamente. Un nuevo estudio sugiere que cuando te acuestas para dormir, balancearse en una hamaca puede ayudarte a dormir más rápido y más profundo, que una siesta en la cama o en el sillón.
Investigadores suizos monitorearon la actividad cerebral de 12 hombres durante una [...]

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Alguna vez todos nos hemos amanecido haciendo algún trabajo, estudiando o simplemente quedándonos en el ordenador, esto ha producido que al día siguiente por el sueño acumulado que tenemos no podamos concentrarnos, prestar atención y mucho menos rendir ante un examen de la manera adecuada.
El tener un hábito adecuado de sueño, está demostrado por psicólogos, [...]

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Los colchones envasados al vacio , se pueden fabricar con diversos materiales, siendo sometidos a aun proceso de envasado al vacio tras su fabricacion en el cual quedan comprimidos y enrollados.
Para poder realizar este proceso de envasado se necesitan unas maquinas especiales que no todos los fabricantes disponen de ellas.
Además de la mejora higienica para [...]

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Si te cuesta dormir por las noches y ya no sabés cómo hacer para poder conciliar el sueño con naturalidad, te presentamos una serie de alimentos que ingeridos antes de acostarte te permitirán descansar como un ángel.
Uno de los trucos está en ingerir un snack con algo de proteínas y carbohidratos una hora antes de [...]

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Un cambio de comportamiento, más que el uso de medicamentos, puede ser, para muchos, el primer paso para alcanzar un buen dormir. Revise rutinas y corrija hábitos que pueden estar privándolo de una buena noche de sueño. Los expertos aseguran que los cambios se notan a las pocas semanas.
A la misma hora: Tenga horarios regulares [...]

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