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Estrés, migrañas, dolores de espalda… nuestro frenético ritmo de vida puede generar diversos problemas de salud. Para prevenir futuras dolencias es importante poner en prácticas medidas eficaces para frenar su avance y adquirir costumbres que mejoren nuestro bienestar corporal y mental. Es por ello que resulta imprescindible un buen descanso.
Dormir ocho horas al día no [...]
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Qué son los colchones y qué partes tienen????
Un colchón podría definirse como un lecho rectangular, relleno de lana, pluma, espuma, muelles, látex, material viscoelástico, etc. y de tamaño proporcionado al cuerpo humano, ideado para dormir y descansar sobre él, en un principio directamente en el suelo, aunque generalmente sobre un somier o base.
Partes de un [...]
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La mayoría de los adolescentes necesitan entre ocho horas y media y más de nueve horas de sueño cada noche. Dormir la cantidad adecuada de horas en un buen colchon es fundamental para cualquier persona que quiera hacer bien un examen o practicar un deporte sin tropezarse con sus propios pies. Lamentablemente, muchos adolescentes no [...]
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Como si envejecer no fuera lo suficientemente duro, un nuevo estudio demostró que las mujeres de mediana edad o adultas mayores que tienen dificultades para dormir o mantener el sueño podrían engordar más que aquellas que descansan bien.
Varios estudios detectaron que los niños y adultos que no duermen bien son más propensos a tener sobrepeso [...]
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El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid alerta del alto índice de problemas de salud provocados por las malas posturas durante el descanso, por lo que recomiendan elegir la almohada y el colchón en función de la posición que se adopte para dormir con el fin de evitar futuros problemas músculo-esqueléticos.
Según el [...]
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