Blog del descanso

¿Tiene problemas para dormir? ¿Está acostumbra a disfrutar de algún videojuego justo antes de ir a la cama? Entonces, según los especialistas, su amor por la tecnología está interrumpiendo su patrón de sueño.
Un estudio de la Fundación Nacional del Sueño en Estados Unidos descubrió que el uso constante de gadgets en los minutos previos a [...]

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Dormir una media de ocho horas diarias es beneficioso para nuestra salud. Recientes estudios contrastados señalan que dormir ocho horas o más ayuda a disminuir la tendencia a padecer obesidad
En contra de lo que intuitivamente pudiéramos suponer, dormir más no nos hace engordar más, sino todo lo contrario. Y es que estos estudios han descubierto [...]

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Hay personas que trabajan a turnos o de noche, y les toca domir durante el dia.
Las personas que deban dormir de dia deben tener en cuenta unos pasos a seguir, para hacer que descansen en condiciones optimas, ya que, el descanso por el dia es menos reparador que por la noche.

Dormir en un cuarto oscuro, [...]

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Un buen equipo de descanso se compone de:
Colchones:

Nucleo: Es la base del colchon y la que determinará el grado de firmeza del mísmo. Puede ser de muelles, latex o espumas de altas densidades.
Acolchado: Son las capas superiores y las que estan en contacto con el cuerpo. Acogen y proporcionan suavidad en el descanso. Los materiales [...]

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Los bebés no son los únicos que se benefician de mecerse lentamente. Un nuevo estudio sugiere que cuando te acuestas para dormir, balancearse en una hamaca puede ayudarte a dormir más rápido y más profundo, que una siesta en la cama o en el sillón.
Investigadores suizos monitorearon la actividad cerebral de 12 hombres durante una [...]

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Alguna vez todos nos hemos amanecido haciendo algún trabajo, estudiando o simplemente quedándonos en el ordenador, esto ha producido que al día siguiente por el sueño acumulado que tenemos no podamos concentrarnos, prestar atención y mucho menos rendir ante un examen de la manera adecuada.
El tener un hábito adecuado de sueño, está demostrado por psicólogos, [...]

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