La privación crónica de sueño y el impacto que la “deuda de sueño” tiene sobre el funcionamiento y el pensamiento no pueden ser revertidos por dormir bien una noche, según sugiere una investigación reciente, que además hacia incapié en un disponer de un colchón adecuado a nuestras necesidades.
Aunque dormir bien una noche puede hacer que [...]
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Según un estudio, los adultos que no descansan las ocho horas diarias que su cuerpo necesita, podrían morir antes. Dormir “de más” también es malo
Un grupo de investigadores descubrió entre casi 10.000 adultos británicos a los que siguió durante 17 años, que aquellos que comenzaron a dormir menos cada noche durante la primera parte del [...]
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La creencia extendida de que los colchones duros son la mejor elección para las personas con dolores lumbares se ha visto cuestionada por los resultados de un experimento desarrollados por investigadores de la Fundación Kovacs de Palma de Mallorca. Este trabajo aparece publicado en la última edición de la revista especializada “The Lancet”. Sus conclusiones [...]
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Si consideras que estás descansando lo suficiente de noche pero te sientes cansado durante el día, es aconsejable que visites a tu médico. El cansancio excesivo puede ser causado por muchos problemas de salud, no solamente por las dificultades con el sueño.
Si el médico sospecha que sufres de un trastorno del sueño, te hará un [...]
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El correcto descanso los más pequeños de la casa repercute en su buen desarrollo y en su crecimiento. De nada sirven los trucos para que el niño se relaje y duerma de un tirón si el lugar que le ha sido asignado para conciliar el sueño es incómodo y poco funcional.
No obstante, en el mercado [...]
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Quizá sea obvio, pero los colchones son más importantes de lo que en un principio podría parecer en la vida diaria y, sobre todo, en la salud. Encontrar el colchón que asegure un cómodo descanso por las noches evita posteriores problemas de espalda, cansancio crónico, etc.
Los fabricantes y especialistas recomiendan cambiar los colchones de casa [...]
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